Qed tfittex tricks tipjip jieqfu biex jgħinek tieqaf tpejjep? Dan huwa kbir. Għandu jfisser li inti serjament infittxu mod biex tieqaf vizzju tat-tipjip tiegħek.
Jaqtagħhom tipjip huwa l-aħjar deċiżjoni li inti tista 'tagħmel għalik innifsek u s-saħħa tiegħek. Il-fatt li inti taqra dan l-artikolu turi li inti qed tfittex għall-għajnuna. Dan huwa importanti; tfittex għall-għajnuna se jtejjeb ħafna l-opportunitajiet tiegħek li b'suċċess jaqtagħhom.
Jekk inti ppruvaw tipjip diġà jew jekk dan huwa l-ewwel tentattiv tiegħek użu ta 'tekniki dritt u suġġerimenti jistgħu kważi garanzija li dan l-attentat li nieqaf se jkun suċċess.
L-ewwelnett huwa importanti li wieħed jifhem li l-vizzju tat-tipjip hija doppja. Inti għandek kemm dipendenza fiżika tan-nikotina u ta 'vizzju psikoloġiku għall-vizzju tat-tipjip. Ma jikrux din ir jiskoraġġixxu inti. Hemm strateġiji għall conquering kemm aspetti ta 'vizzju tat-tipjip tiegħek.
Negħlbu l-Dipendenza Fiżika biex Nikotina
Jemmnu jew le dan huwa effettivament ikun iktar faċli tat-tnejn. Wara li tieqaf tpejjep-vizzju fiżika biex jgħaddi nikotina f'madwar fil-ġimgħa bħala nikotina jgħaddi mis-sistema tiegħek. Din il-ġimgħa jista 'jkun diffiċli. Jpejpu Ħafna li jieqfu jirreferu għaliha bħala "ġimgħa infern" iżda ma għandhom ikunu wisq diffiċli jekk inti tuża l-tricks li ġejjin li tinkiseb permezz din il-ġimgħa l-ewwel.
Evita "Triggers" tiegħek - Triggers huma l-postijiet, sitwazzjonijiet jew drawwiet li inti tassoċja mat-tipjip. Jista 'jkun li tmur bar jew nightclub, li tmur fuq sewqan fit-tul, jew li jkollhom tazza tal-kafè huma affarijiet li verament jagħmlu inti tixtieq li tpejjep. Għal mill-inqas l-ewwel ġimgħa jew tnejn wara jaqtagħhom tipjip tipprova tiegħek aħjar biex jiġu evitati dawn jqajjem.
Tixrob ħafna ilma - Ilma tax-xorb se jgħin lill-nikotina jgħaddi sistema tiegħek aktar malajr. Żomm qrib flixkun ilma minn u meta ffaċċjati bil iħeġġuhom tieħu SIP. Hija se tgħin bl-jħeġġeġ kif ukoll tħaffef il-proċess ta 'jkollna nikotina barra mill-ġisem tiegħek.
Get Active - Le, inti ma għandekx biex tmur fil-ġinnasju u jibdew jaħdmu (għajr jekk inti tixtieq li). Just jippruvaw li toħroġ fil-għaxija u jmorru għal walk. Jew mur għal walk waqt l-ikla. Hija se tgħin biex jaljenax inti. Ukoll, jkollna xi arja friska ser jgħinek tħossok aħjar.
Negħlbu l-Dipendenza Psychological biex Tipjip
Dan huwa l-vizzju aktar diffiċli biex jingħelbu. It-tipjip ssir tali vizzju qawwi li fil-fatt issir parti ta 'subkonxju tiegħek. Huwa kważi issir parti ta 'min int. Din hija r-raġuni għaliex in-nies jibdew il xahar tipjip jew snin wara li nieqaf. Xi ċirkostanzi jew stress iseħħ fil-ħajja tagħhom u subkonxju tagħhom iħeġġuhom biex duħħan kicks fi u dawn ikollhom sigarett. Dan jista 'jiġi akkwistat bil-trick li ġejja.
Isma 'Reġistrazzjoni NLP - NLP stands għall Neuro Linguistic Programming u hija teknika terapija li rnexxiet ħafna biex tgħin lin-nies biex jiksru l-vizzju psikoloġiku għat-tipjip. Bħal hypnotherapy li tiffoka l-subkonxju u pawżi-xewqat għeruq fil-fond għad-duħħan. Benefiċċji NLP, madankollu, jistgħu jiġu miksuba fid-dar tiegħek biss billi nisma 'reġistrazzjoni awdjo.
Jekk inti tapplika kemm l-tricks fiżiċi u psikoloġiċi tipjip jieqfu msemmija hawn għandek ċans eċċellenti ta 'jaqtagħhom tipjip. Imma ftakar li l-vizzju fiżika hija maqsuma malajr. Inti għandek bżonn tagħmel żgur li tuża teknika, bħal NLP, li jiksru l-vizzju psikoloġiku li tissospendi ħielsa mit-tipjip għall-bqija ta 'ħajtek.
Allura inti tixtieq li tieqaf tpejjep? I sabu | nieqaf tipjip kotba |
hawn: http://www.stopsmokingads.info
Issib | nieqaf kotba tipjip | Agħfas il-link hawn taħt
| nieqaf tipjip kotba |
